Špatně se vám spí?

Zkuste CBD

Kanabinoidy jsou chemické sloučeniny, které se nacházejí v konopí, což je rostlina běžně známá jako marihuana. Z konopí se získává THC a CBD (kanabidiol). Zatímco marihuana je v mnoha zemích stále nelegální, deriváty konopí, které obsahují do 1% THC a CBD, najdete i v českých obchodech. Mnoho lidí totiž na CBD přísahá jako na prostředek ke zmírnění zdravotních potíží – včetně špatného spánku.

„Podle všeho se zmírnění úzkosti pojí se zlepšenou kvalitou spánku, což jistě potvrdí i samotní uživatelé CBD z vlastní zkušenosti,“ říká Jiří Stabla, konopný aktivista a zakladatel značky STABLA, www.stabla.cz.

Jak může CBD pomoci

při poruchách spánku?

Mnohé studie naznačují, že vysoká dávka CBD před spaním může pomoci zlepšit kvalitu spánku u osob s chronickou bolestí, úzkostí, nespavostí, poruchou chování v REM spánku a mnoha dalšími spánkovými poruchami. Je třeba zdůraznit, že úzkost a poruchy spánku jdou často ruku v ruce: úzkost může vést ke zhoršení kvality spánku, zatímco nedostatek spánku může vést k úzkosti. Jednou z poruch spánku, která spadá do této kategorie, je nespavost. Osoby trpící nespavostí mají problémy s usínáním nebo s udržením spánku a úzkost může tyto příznaky zhoršovat. Hladina kortizolu (stresového hormonu) obvykle dosahuje svého maxima ráno, avšak u osob s nespavostí dochází ke zvýšené hladině kortizolu ve večerních hodinách, což může vést ke zvýšené úzkosti z nedostatečného spánku a ke zvýšení nespavosti v noci.