Nově na FitYOU.cz

Více novinek
Článek
Spolupráce

Pozvěte do zahrady letní odrůdy jablek

Toto rozhodnutí vám může otevřít dveře k dosud nepoznaným chutím a vůním. Místo toho, abyste se drželi osvědčených podzimních nebo zimních odrůd, zpestřete svůj sad letně kvetoucími jabloněmi a vneste doČíst dále...

Článek
Spolupráce

Přijměte čistší způsob, jak si užívat nikotin: Alternativy ke kouření pro zdravější životní styl

Článek
Spolupráce

Pejskařky ve formě: 5 způsobů, jak cvičit s vaším čtyřnohým parťákem

Článek
Spolupráce

Přizpůsobte styl vašemu výkonu – Jak vybrat ideální sportovní obuv pro vaše sportovní aktivity?

Článek
Spolupráce

Tajemství výběru perfektních kopaček

Cviky dle svalových partií

Bicepsy
Břicho
Hýždě
Prsa
Ramena
Stehna
Tricepsy
Záda

Populární cviky

Více cviků

Plank

Aztécké kliky

Aztécké kliky

Bench press

Bench press

Klasické zkracovačky

Zkracovačky

Stahování lopatek

Stahování lopatek

Výpady

Výpady

Horolezec cvik

Horolezec

Pullover posilování

Pullover

Mrtvé tahy

Mrtvý tah

Stahování horní kladky

Stahování horní kladky

Francouzský tlak

Francouzský tlak

Vojenské kliky

Vojenské kliky

FitYOU na Youtube

Více videí

Odebírej náš kanál na YouTube

Motivace

Více citátů
Nikdy se nevzdávejte svého snu, protože by to zabralo moc času. Ten čas totiž uplyne tak i tak. —Earl Nightingale
Věř si




Dále doporučujeme

Workouty

Workout na celé tělo na domaTrénink celého těla s vlastní váhou
Plank výzvaPrkenná výzva
Workout na záda, prsa a ruce na domaTrénink na prsa, ruce a záda na doma

Kalkulačky

Kalkulačka - Body Mass IndexBMI
Procento tukuProcento tělesného tuku
Maximální a optimální tepová frekvenceMaximální a optimální tepová frekvence

Začátky cvičení

Začátky cvičeníJak začít cvičit a neztratit motivaci
Dýchání při cvičeníDýchání nejen při cvičení
Jak na správné držení tělaSprávné držení těla

Hubnutí

Kardio cvičení - jízda na koleKardio cvičení: Co o něm potřebujete vědět?
Sledování hubnutíJak sledovat výsledky při hubnutí a nabírání
5 tipů pro štíhlou postavu5 TIPů, jak zhubnout na břiše

Cvičení mimo fitko

Jak zapojit svaly celého těla vlastní vahouJak zapojit svaly jen s vlastní vahou?
Street workoutKalistenika a street workout
Cvičení domaVýhody a nevýhody cvičení doma

Jídelníček

Základy vyvážené stravyZáklady vyvážené a zdravé stravy
Aplikace pro lepší jídelníček5 aplikací pro lepší jídelníček
Vyvážený jídelníčekZásady správného jídelníčku